吃什么祛斑最有效最好 吃什么祛斑最有效

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吃食物和药物共同调理祛斑，需要观察自身的恢复效果。

1、食物：祛斑期间可以多吃一些蔬菜维生素比较丰富的水果或者蔬菜，比如可以吃苹果、橘子、猕猴桃，也可以吃一些白菜和芹菜等食物，这些食物当中含有的维生素C含量偏高，可以起到抗氧化的作用，减少肌肤当中的色素沉着，从而能够达到美白肌肤和淡斑的效果。

2、药物：可以在医生的指导下口服景天祛斑片、维生素E软胶囊等，在用药治疗期间可以起到抗氧化的作用，祛除肌肤当中的色素，从而能够达到祛斑的作用。

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