力量锻炼可以减肥吗 力量锻炼可以减肥吗？

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1、您好，力量训练可以减肥。

2、力量训练也可以燃烧脂肪。

3、因为一方面，中低强度力量训练以脂肪供能为主，能够大量燃烧脂肪，降低体脂率。

4、另一方面，力量训练可以锻炼肌肉和骨骼，使人体体重增加，体内脂肪减少，达到理想的减肥效果。

5、所以力量训练可以减肥。

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