减肥 吃土豆 减肥期间吃土豆会胖吗

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1、在减肥的时候,吃土豆粉会发胖,因为土豆粉中淀粉含量较多,属于碳水化合物,如果太多的淀粉存在体内,就会导致热量上升,所以就会出现发胖的症状。

2、 日常生活中不能吃太多土豆粉,可以吃一些番薯、燕麦等多种食物,不但能促进胃肠道蠕动,还能产生饱腹感,能有效控制食欲,所以日常生活中一定要做好饮食调理。

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