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身体消瘦吃什么增肥最快 吃什么增肥最快?

2024-07-03 01:06:11 来源: 用户: 

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题身体消瘦吃什么增肥最快,吃什么增肥最快?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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1、如果太瘦了,想要增肥,可以在饮食上多吃一些富含蛋白质和脂肪的食物,比如鸡蛋、猪脚、排骨、鸡肉、猪肉、鱼虾等,每天饭后多休息一段时间,多做运动,多吃一些维生素含量高的食物,有助于营养的全面吸收。

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