各种维生素的作用和功效有哪些 各类维生素的作用

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题各种维生素的作用和功效有哪些，各类维生素的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、维生素 A能保护视力,它涉及生殖和免疫系统。

2、 维生素 D仅由人体自身产生,如果缺乏,则可能导致骨质疏松、软骨症等。

3、 维生素 E具有很好的抗氧化作用,如果缺乏,就会导致神经衰弱。

4、 维生素B1在人体内起到维持能量代谢的作用。

5、 维生素B2能参与身体内的各种反应,促进身体的新陈代谢,它们对人体的健康有很大的影响。

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