多少千卡会长胖一斤 多少千卡可以减掉一公斤

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1、一般需要7500千卡可以减掉一公斤，需要通过运动的方法减肥，比如慢跑或者是游泳，促进身体内热量的燃烧，达到比较好的效果。

2、如果感觉运动减肥效果比较慢，可以到医院抽脂，平时要少吃含有热量比较多的食物，比如肥肉以及油炸食品。

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