跑步腿抽筋怎么办快速缓解 腿抽筋怎么办快速缓解

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1、腿部抽筋痛，一般是由于运动量过大，导致肌肉疲劳，出现异常抽筋，与缺钙也有一定的关系，建议注意休息，避免受凉，适当热敷，按摩，理疗等，促进血液循环，适当服用钙片，补充钙质，多晒太阳，促进体内维生素D的生成，有助于钙质的吸收。

2、若抽搐持续不能缓解，则需到医院骨科进行腰椎 CT或肌电图检查，以明确是否存在神经损伤。

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