不睡午觉对身体有什么影响 不睡午觉有什么好处和坏处

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hello,今天小霖来为大家讲解下不睡午觉有什么好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、不睡午觉好处是减少胃部刺激和血管以及神经受到压迫，坏处是精神不集中和工作效率下降。

2、不睡午觉的好处比较多，午觉一般是在吃中午饭之后休息，在不睡觉时可以促进食物消化能有效减少食物在胃部长时间停留和刺激，还能有效减少肢体血管和神经受到压迫。

3、不睡午觉也有一些坏处，可能会出现下午没有精神和注意力不集中的现象。

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