喝红茶能减肥吗男人 喝红茶能减肥吗

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1、您好，红茶是可以减肥的，但是白开水是最好的减肥饮料，而减肥的话最好还是靠自己平时的坚持比较好，只要做好这些，减肥不是什么难事。

2、减少每餐淀粉类食物的摄入量，增加蔬菜的摄取量，控制蛋白质的摄入，较胖的人，最开始可以适当运动，等习惯后，慢慢增加运动量，适当延长运动时间，不能运动的话，饭后散步半小时左右也是不错的。

3、还有高能量、高脂肪、高糖分的食物，能不吃就不吃，想吃就吃，量比较控制好就可以，可以用水果代替甜品等。

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