吃百合有什么好处和功效 吃百合有什么好处？

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1、百合富含蛋白质、还原糖、维生素以及微量元素等,百合可鲜食或干用,鲜食可制成莲子银耳百合粥,具有滋阴清心、止咳生津等功效,对于病后体质较弱的人群尤为有好处,可内服,也可外敷,百合固金汤、百花膏等。

2、女性常吃百合还能润肤美容,更年期女性食用能有效缓解疲劳,清心安神,保持女性心情舒畅,能有效缓解更年期综合征综合征。

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