一日三餐怎么吃才能瘦 一天只吃一顿饭会瘦吗

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1、每天只吃一餐虽然可以减肥,但却会给人体带来许多危害,人在饥饿的情况下,如果不及时进食,很容易导致胃酸过多而腐蚀胃壁,引起胃溃疡。

2、 每天只吃一餐,不会给身体带来养分,就会慢慢趋于基础代谢,身体吸收养分的能力就会下降,导致抵抗力下降,很容易造成营养不良。

3、 因此,平时要注意三餐的规律,最好每天坚持运动来减肥。

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