减肥可以吃面食吗? 吃面容易胖吗

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只要晚上吃适量的面条，就不会发胖，因为面条的主要成分包括蛋白质以及碳水化合物，所含的脂肪和热量都不适宜过高，而且还能让人有饱腹感，所以吃适量就不会长胖。

要想减肥，就要注意以下几点:1、可以吃一些粗粮；2、面食尽量选择早、中、晚吃，白天活动量大，能给人以充沛的能量；3、少放调料，调料中含有较多的热量。

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