心理障碍自我疏导治疗百科 心理障碍自我疏导治疗有哪些？

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1、第一首先要弄清心理障碍的原因,找出原因,然后对症治疗。

2、第二对自己要有信心,不断的给自己鼓励,相信自己一定可以。

3、第三明晰自己的价值,热爱生活。

4、第四还可以和朋友一起旅行,郊游。

5、或通过听音乐、看电影等来放松自己。

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