骑自行车真的可以减肥吗女生 骑自行车真的可以减肥吗

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1、你好，骑车属于有氧运动，而且是一种很容易就能坚持三四十分钟的有氧运动，一次骑车就能坚持足够的时间，并且能够主动地坚持定期骑车，肯定会达到减肥的效果。

2、骑自行车减肥的关键是你要控制骑自行车的强度和时间，当然还有饮食，睡眠管理。

3、因此，想要减肥还是要合理饮食，否则单靠骑自行车减肥的效果还远远不够。

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