一天吃多少个莲子 一天吃多少莲子好？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一天吃多少个莲子，一天吃多少莲子好？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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若身体不适，最好找中医看看，让中医专家为您检查一下。

再决定能否服用莲子，一般每日3~5克即可，一般每日6~15 g即可。

一颗莲子一般是1.1~1.4 g，因此您一般每日10 g左右即可，一般民间常将莲子与粥同煮。

熬成粥食用。

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