月经疼痛按摩哪个部位能缓解 痛经按摩哪个穴位

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许多女性都有过痛经的经历,这种感觉让人生不如死,很多女性来例假的时候非常紧张,非常痛苦。痛经有许多方法可以缓解痛经的症状,比如饮食、按摩等。那痛经按摩哪一个穴位?

导致痛经的原因很多,精神因素、身体病变、寒冷刺激等因素都会导致痛经的发生,我们在调理的时候要结合病人的病因,有针对性的调理,按摩穴位对缓解痛经有很好的效果,可以试试。

哪一个穴位能按摩痛经?方法1.预备式,平躺在床上,双目微闭,呼吸均匀,左手掌交叠在右腹部,右手掌心轻轻置于下腹部,静卧1-3分种。2.团摩下腹,将左手心叠在右腹部,用右手掌心压在右背上,适当用力按压顺时针、逆时针做环摩1-3分种,以皮肤发热为好。3.团摩脐周时,左手掌叠在右后,用右手掌心置于肚脐下,以顺时针的方向按住脐团摩腹部1-3分种,到腹部发热时,最好是腹部发热。4.用右手握住关元穴,拇指伸直,将大拇指腹置于关元穴,适当用力揉按0.5-1分种。

5.搓腰骶,两手分别放在腰骶部两侧,从上到下用力搓擦腰骶部0.5-1分种,以腰部发热为好。6.在肾俞穴上揉按,两手叉腰,拇指按在同侧肾俞穴,其余四指贴于腰部,适当用力揉按0.5-1。7.用右手食指和中指重合,用中指指腹按压同侧足三里穴,适当用力按揉0.5-1分种。两下肢交替进行。8.掌揉血海穴,两手掌心放在同侧血海穴上,用手按揉0.5-1分种即可。两下肢交替进行。

通过以上介绍我们对痛经中哪个穴位按摩这一问题有了一个简单的认识,需要注意的是做按摩是在月经到来前一周进行的,月经来潮后应该停止,否则会对月经量造成影响。女性在月经来潮时要注意保暖,不能房事,保持愉快的情绪,能有效缓解痛经。

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