慢跑能瘦腿吗很明显吗 慢跑能瘦腿吗

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1、您好，慢跑可以瘦腿，如果每天能够坚持慢跑45分钟，并且在饮食上也要加以控制，这样一般一个月就能减5斤左右。

2、减轻体重是一件需要长期坚持的事。

3、此外，还可以尝试用吸脂术来减肥，吸脂术通过一个很小的皮肤切口进入皮下进行抽吸，或者用水枪、激光或射频加热来溶解脂肪，然后将皮下脂肪抽出来，效果好，见效快，保持心情舒畅也有助于减肥。

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