开肩的好处及作用图片 开肩的好处

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1、开肩但可以松弛局部的肌肉，而且还可以改善身体的体态，还可以增强肌肉力量。

2、通过每天看见运动，可以使呼吸变得更加的顺畅，使人心情变得更加的愉悦，同时可以预防肩椎疾病，能够增加关节以及软组织柔性变得更加灵活性，还可以防止局部肌肉过于僵硬从而导致拉伤，但是要根据个人的身体状况来做开肩运动。

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