小米红薯粥的功效作用介绍 常吃好处多多 小米红薯粥的功效

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1、红薯中含有丰富的纤维素、蛋白质及多种营养成分，对维持和调节人体机能起着重要作用。

2、小米粥营养丰富，富含多种维生素和无机盐，具有滋阴养血、安神、安眠的功效。

3、因此，熬制小米粥时可加些红薯，可治疗消化不良，帮助寒性体质者恢复体力，还可消炎降火，治脚气、神经炎、失眠、头痛等症。

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