褪黑素片的功效与作用有哪些 褪黑素片的功效与作用

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1、褪黑素能调节睡眠节律,维持睡眠周期,延缓衰老,对睡眠质量差或需要经常倒时差的人都有一定的疗效。

2、 褪黑素能使皮肤颜色变淡,降低糖皮质激素,延缓身体衰老。

3、 如果长时间使用褪黑素,就会对其产生依赖性,会出现头晕等不良症状,甚至影响生育能力,所以要适量服用。

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