孕晚期上吐下泻的缓解方法 上吐下泻的缓解方法

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夏天的饮食很乱,一不小心就容易上吐下泻。假如出现上吐下泻的情况,就很糟糕了。然后,如果上吐下泻,症状没有那么严重了,没有去医院,身上没药怎么自己缓解呢?

合理饮食缓解吐泻

刚开始上吐下泻时,肠胃很脆弱,吃了什么东西都会被吐出来,吃不到食物的刺激。因此,如果没有药物治疗,第一步就是停下来吃。斋戒的时间可以根据吐泻的情况进行调整,通常医生建议吐泻后的12-24小时内停止进食。

之后,上吐下泻结束一天后,就可以开始吃东西了,最好是低脂少渣、半流质或软饭,少吃多餐,以利于消化。饮食方面要清淡,不能吃辛辣刺激性、油腻的食物。

养心止吐泻

上吐下泻后,身体体会出现缺水、电解质丢失、缺钾、缺钠等情况,应及时补充水分,否则,出现脱水症状时,上吐下泻要及时补充。最好是用淡糖盐水和温开水。在白开水中,有一种情况是淡糖盐水中加入少量的糖和盐。

不过,不要一次喝太多的水,以免加重恶心反应。当上吐下泻时,肠胃非常虚弱,甚至一喝水就会吐出来,呕吐频繁的病人可在一次呕吐结束后少量饮水(约50毫升),多喝几口。如有必要,可以到医院进行特殊输液补充治疗。

躺在床上,吐泻

一般病人在上吐下泻后,会感到舒服一些,恶心头晕感觉会下降。但此时,由于身体缺水、电解质丢失,会出现身体无力、虚弱的状况,如果没有药,就不能继续工作、学习或外出,要卧床休息,做好腹部保暖工作,这样身体才能慢慢恢复。

煮苹果减轻吐泻

苹果含有大量的有机酸,如鞣酸、凝胶剂等成分,具有很好的收敛性,果胶、纤维素有吸收细菌和毒素的作用,能止泻。而且蒸苹果又软又好消化,很适合吐下泻的人吃。

作法:将苹果洗净,削去皮,去核去籽,切件,水开后放入锅蒸5-10分钟。

胡萝卜汤减轻呕吐

胡萝卜中含有胡萝卜素、核酸物质、双歧因子等,这些成分可有效保护肠粘膜,促进肠道内有益菌群的增殖,吃些胡萝卜汤可以缓解上吐下泻的症状。

作法:将胡萝卜洗净,切成丝热油,放入胡萝卜丝翻炒,炒软,加入鸡汤煮熟,再加入适量食盐。

按摩减轻吐血

1.先用一指禅推从中脘穴开始,慢慢地下到气海、关元穴,来回3~5分钟。

2.两手相叠压腹部,并施震颤法1分钟,然后双手猛然提起,如此一按一松,重复操作5~10次。

3.以逆时针按摩腹部5分钟左右。

4.翻动、推其背部和腰部肌肉,重点配合按揉脾俞、大肠俞、肾俞等穴,操作3~5分钟。

5.在腰骶处用掌根按压2~3分钟,然后用小鱼际从尾骶部沿脊椎往上推,以热为度。

6.用拇指、食指捏紧其尾骶部肌肉,一松一捏渐向上移动直至大椎止,反复操作5~10次。

7.每次30~50次,按揉足三里、阴陵泉、三阴交、上巨虚、下巨虚、太溪等穴位进行按摩。并且将大腿上、小腿的内侧向下擦洗,以热为度。

8.取捏曲池、合谷各30~50次。

9.擦洗涌泉至热,不限数。

效果:上述按摩方法具有健脾温阳、益气、止泻之功效。如果无药可上吐下泻,按摩是十分方便、有效的方法,每天可以按摩1~2次,持续2~4天。

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