高血糖不能吃什么水果呢视频 高血糖不能吃什么水果呢?

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高血糖与糖尿病既有联系又有区别，如果高血糖长期得不到控制，就会导致糖尿病。糖尿病是当今社会最常见的慢性代谢性疾病，其发病率呈上升趋势，并与遗传和饮食习惯有很大关系。高血糖患者在日常饮食中一定要注意，饮食不当容易导致血糖波动，造成严重后果。大多数水果糖含量较高，不适合高血糖患者食用。高血糖不能吃什么水果呢?

1、榴莲，榴莲被称为水果之王，营养价值很高。尽管味道很难闻，但吃起来很香，有很好的滋补效果。不过榴莲含有大量的糖分，高血糖的人不能吃。榴莲的热量很高，容易引起便秘，平时体质偏热的人尽量不要吃榴莲。

2、桂圆，桂圆又称龙眼，是一种含糖很高的水果，属于热食品。服用桂圆的高血糖患者容易出现血糖急剧升高的现象。即便是平时血糖控制得好，吃了桂圆后也容易发生意外，因此患者应尽量避免。

3、大枣，无论是高血糖还是糖尿病，患者都应尽量少吃大枣。大枣具有提高机体免疫力、防癌抗癌的作用，但大枣的糖分指数很高，很容易导致血糖升高。肠胃功能不好的患者食用大枣还会导致肠胃不适，影响到消化功能。

4、荔枝，荔枝是一种很甜的水果，但它的果肉含糖量高达20%，其中大多数是葡萄糖。身体容易吸收葡萄糖，使血糖迅速升高。对高血糖患者来说，吃荔枝等于直接吃糖，对身体的伤害很大。

5、香蕉，香蕉不仅含有丰富的糖分，还有丰富的钾元素，高血糖患者食用后不仅会出现血糖波动现象，还容易引起肾脏不适。生性香蕉含有较多的鞣酸，有收敛作用，能抑制胃肠道蠕动，导致便秘。

高血糖是一种非常常见的代谢紊乱疾病，与糖尿病关系密切。水果是维他命的主要来源，也是我们日常生活中不可或缺的食物。但许多水果中含有大量的糖分，容易引起血糖波动，不适合高血糖患者。高血糖患者在日常生活中要注意吃水果，糖分含量低的水果比较多，比如山楂、牛油果、柚子、草莓、猕猴桃等。

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