睡前喝牛奶会不会长高 睡前喝牛奶可以长高么

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1、您好,很高兴为您解答,睡前喝牛奶有助长高,因为要补充足够的营养素,同时要积极参加体育锻炼,保证充足的睡眠也很重要,人体在睡觉时,生长激素的分泌比清醒时要旺盛,这对长高也很有帮助。

2、睡觉前喝一杯牛奶,能让你更好的入睡,还能补充钙质,对长高也有很大帮助。

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