补铁的水果有哪些效果最好最快 补铁的水果有哪些

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1、桃含铁是梨、苹果的4-7倍,可补充丰富的铁,是治疗缺铁性贫血的理想水果。

2、 有益气养血,清肠润燥之功效。

3、 此外,樱桃中的铁含量也很高,常吃樱桃能养颜,防止缺铁性贫血。

4、另外,枣子也是益气养血的良药,枣中所含的铁元素对防治产后贫血有重要作用。

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