一天生吃一个柠檬可以吗 柠檬直接吃有什么好处

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一天生吃一个柠檬可以吗，柠檬直接吃有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、柠檬水可直接饮用，也可用来泡茶饮用，柠檬水中富含维生素C和多种矿物质。

2、富含膳食纤维，每日一杯，食用时。

3、若以新鲜柠檬水为佳，因其所含维生素C在高温下会破坏，饭后一杯。

4、可促进胃液分泌，帮助消化，每日适当食用。

5、可清除体内自由基，淡化肌肤色素沉着，延缓衰老。

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