哺乳期不能吃什么蔬菜和食物 哺乳期不能吃什么蔬菜

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1、对于哺乳期的女性来说，这是一个特殊的时期，由于女性朋友在生完孩子后身体比较虚弱，又需要喂奶，所以在饮食上一定要多加注意，因为饮食关系到孩子的生长，哺乳期间，女性朋友首先要注意保暖，避免受凉，不要吃桂圆、山楂等易抑制乳汁分泌的食物，也不要吃韭菜，吃韭菜会引起皮肤发红、腹泻，也不能吃竹笋，竹笋属于寒性食物，有回奶作用。

2、若哺乳期间出现便秘，可食用香蕉、桔子、苹果。

3、哺乳时必须营养均衡，才能帮助宝宝成长。

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