蛋白质高的水果一览表 蛋白质高的水果

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1、哈密瓜、无花果、黑莓、苹果、椰子、樱桃等都含有高蛋白,但蛋白质含量相对较高的水果更多。

2、 由于水果中蛋白质含量并不高,主要是维生素比较丰富,所以如果身体需要补充蛋白质,就可以多吃一些含有蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、大豆、海产品等。

3、 在日常生活中要注意营养均衡,不要偏食挑食。

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