黑芝麻怎么吃有营养又好吃 黑芝麻怎么吃有营养

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1、黑芝麻不仅营养价值很高，而且还有一定的药用价值，可以直接生吃，也可以熟吃，对身体有好处，但生吃有时会伤胃，最好是生吃。

2、食用时，可将黑芝麻炒熟，压碎后再食用，可充分吸收利用，并可发挥其营养价值。

3、研磨过的黑芝麻，可制成芝麻饼、芝麻球，或用来打豆浆吃，具有一定的补钙作用，还能起到一定的补肾作用。

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