月经周期短怎么调理能延长时间 月经周期短怎么调理

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1、经期短,那么就要注意保持心情舒畅,避免精神刺激和情绪波动,一些女性在经期会有下腹胀痛,腰酸,乳房胀痛,易疲劳,情绪不稳定等现象,这些都是正常现象,不用过于紧张,因为紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

2、此外,还要注意个人卫生,防止感染,注意外阴卫生,经期绝对不能有性生活,勤洗内裤,内裤要在太阳下暴晒,不要吃生冷、酸辣等刺激性食物,多喝水,保持排便通畅,血热患者经期前应多吃新鲜水果和蔬菜。

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