快走能达到减肥效果吗? 快走能减肥吗多久见效

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1、每天快走几公里是可以减肥的，大约三个月见效，但是建议根据自己的身体素质合理制定运动里程，以免运动量过大对身体造成负担，影响身体健康。

2、快走就是快走，它可以锻炼肌肉，增强身体机能和心肺功能，同时消耗能量帮助减少多余脂肪，但快走对身体关节等影响较大，建议合理安排快走的时间或选择慢跑减肥。

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