练肺活量最有效的方法 练习肺活量最有效方法

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题练肺活量最有效的方法，练习肺活量最有效方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下练习肺活量最有效方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、练习肺活量最有效方法可以做扩胸运动，耐力练习，慢跑、潜水或是游泳，踢足球、打篮球等。

2、有些病人，觉得自己的肺活量不够，肺活量很少，稍动一下就觉得胸闷有气喘，有哪些方法我们可以来增加肺活量，怎么来练习来提高肺活量。

3、大概我们这里讲的有三种方法：第一，可以经常性的做一些扩胸振臂的运动，一些练习；第二，可以做一些耐力练习，比如慢跑，但是距离和强度也要适度，不要去过度，过度了觉得很累；第三点，要练习一些比如潜水、游泳，还可以踢足球，打篮球的一些运动，这样可以提高一些肺活量。

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