山楂的减肥吃法 山楂减肥法推荐山楂减肥食谱

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1、山楂酸甜酸甜，是很多人喜欢吃的水果。山楂含有丰富的维生素、蛋白质和矿物质等，常吃能增强人体免疫力。此外，山楂中含有的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，可以帮助人们减肥哦。

2、一：山楂的功效1：山楂，又名“山里红”、“胭脂果”，红似玛瑙，果实略微甜酸，是一种极具风味的水果，还具有很高的营养和药用价值，是现代保健食品。

3、2：山楂中含有多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有多种矿物质，如黄铜类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，其中含有解脂酶可以促进脂肪食物的消化。提高胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血、化淤等功效。主要治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等。山楂中含有药物如山萜、黄铜类等，对扩张血管和降压有显著作用，对增强心肌功能、抗心律不齐不齐、调节血脂和胆固醇有显著作用。中医认为，山楂能健脾消积，有利于减肥。继发性肥胖可辅以治疗。

4、3：山楂片具有养颜美容、减肥、降血压、血脂、防治心脑血管硬化、扩张血管、增强心脑血液循环、益肝美容等功效。

5、二：山楂减肥食谱1：山楂瓜皮茶材料：山楂20克，冬瓜皮皮30克，首乌和槐树角各10克。作法：将以上材料放入锅内煮20分钟，喝汤。山楂、冬瓜都是减肥的圣斗士，这个配方可谓强强联合。维持一个星期，减掉三斤肉是没有问题的。但是体寒的MM不要多喝哦。

6、2：山楂茶材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。作法：将以上材料一起搅拌成细粉，分成10包。每天冲一包开水。这茶虽然有点麻烦，但效果却很好。每日一杯，饭后一杯，可去油、润肠、通便，也可消除小肚子。坚持喝2个星期，腰围就能减1寸呐!

7、3：山楂银菊饮材料：山楂、银花、菊花各10克。作法：将山楂拍碎，与银花、菊花同饮，每日饮用。这种茶超简单，随时随地都可饮用!调整血脂也是非常有效的哦。妈妈原来是一个大腹便便的大腹便便，我推荐她吃。每个月就减掉10斤肥肉。如今妈妈也越来越漂亮了。

8、4：山楂橘皮饮材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。作法：将以上材料一起研末，用沸水冲泡，1日饮用。假如你不能控制肚子里的口水虫，吃了油腻而上火的火锅，那么就以一定要喝这款茶哦。这能帮助你降低脂肪的含量，并消耗掉那些多余的卡路里。

9、5：山楂汤材料：山楂500克，冰糖100克。作法：洗净山楂，去籽，加水煮至山楂烂熟。在汤里加冰糖喝。这个汤酸甜可口，酸甜可口。一天饭后喝上一杯，既解腻又消脂，想要囤积脂肪都难呢!

10、三：山楂所含的解脂酶可以促进脂肪消化，把你体内让你长肥肉的食物通通排出体外。此外，还能促进胃液分泌，增加胃内酶素等功能。

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