孕后期平躺有什么危害 孕后期平躺睡觉对胎儿有影响吗

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怀孕时,睡眠质量的姿势不相同通常会对胎宝宝产生不一样的影响,大伙儿要特别注意掌握这方面的内容,包括平卧、侧卧这些,对于胎宝宝来说都不一样。若要保持平躺状态,也要尽量避免平躺的姿势。怀孕晚期平躺睡觉对胎宝宝有影响吗?

怀孕中晚期的时候,平躺睡觉对胎宝宝有影响吗?

在可能的情况下,孕妇不必平卧睡觉,会造成佝偻宫腔静脉受压,回心力和心输出量减少。低血压症状表现为头昏、心慌、恶心想吐等,此时应该立即右侧卧睡血压会慢慢恢复。

怀孕后期最好选择躺着睡觉,躺在床边睡觉,保持大腿弯曲。腹内斜肌贴床,更具归属感。双脚常水肿的孕妈,侧卧时能说话,腿下方可放置枕芯或靠枕,将腿抬起。这样腿部血液循环得到改善,减轻了疲劳。在怀孕期间不要卧床或平躺睡觉。卧床休息、腹部压对胎宝宝和孕妇都不好;在怀孕后期平躺睡觉,增大的脊椎会压住脊柱,不利于血液循环。

孕妇在怀孕后期睡觉的最佳姿势是左侧睡觉。孕妇睡眠左侧睡姿,对改变子宫右旋有好处,可减轻骶宫血管支撑力,保证胚胎的血量,有利于宝宝的发育。孕妇在左侧睡觉,有利于改变子宫右旋为直位,从而达到胎方位转换一切正常及孕妇分娩一切正常的作用。准妈妈采用孕妇左侧睡姿也有利于胎宝宝更好地获取co2、营养元素、排出二氧化碳和废物,另外还能防止孕妇下腔静脉受压迫,降低孕妇身体水肿,促进血液循环,降低早产儿的风险。所以,怀孕期间的睡眠姿势,特别是怀孕晚期的睡觉姿势最好是孕妇左侧睡。

孕妇睡眠质量差的原因是什么

一、改变饮食结构

很多孕妈在怀孕早期,都会出现呕吐、食欲差等症状。在饮食搭配规律上有变化,有时候晚上还可能肚子饿,那就会影响到孕妈的睡眠质量。有些孕妈,担心宝宝营养成分不足,会导致不能控制的饮食搭配,导致食物无法消化,影响孕妇的睡眠。

二、情感焦虑情绪

很多孕妇在怀孕后,由于担心小宝宝的生长发育状况,以及受到体内雄性荷尔蒙的影响,怀孕后心理状态会不太稳定,而且当孕妈妈感到工作压力时,就会越来越多的焦虑和焦虑情绪,这样的心态就会影响睡眠质量,所以孕妈妈要防止情绪工作压力过大,导致睡眠质量不佳。

三、尿频尿急

女性怀孕后,会伴随着生殖器的不断增长和发育,在胎儿怀孕后,生殖器会不断的增长和扩张,这样就会在体内受到压迫,很容易出现尿急尿频的情况。孕妇特别是在孕晚期,尿频尿急会提高夜间醒来频繁的尿尿,对孕妇的睡眠质量有很大影响。

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