低热量的水果蔬菜有哪些 低热量的水果有哪些减肥

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低热量的水果包括猕猴桃、葡萄、苹果、西柚等都是比较不错的，能够达到辅助减肥的效果，但是在饮食方面一定要均衡，不可以单一的只吃水果，需要健康减肥。可以通过饮食调理、合理运动、注意作息等方法进行改善，效果是比较理想。

1、饮食调理：饮食方面需要均衡，多吃一些低脂肪低热量的食物。

2、合理运动：生活中适当的增加一些有氧运动，能够有效的消耗体内的脂肪颗粒，起到改善的效果。

3、注意作息：养成良好的作息习惯，能够缓解内分泌紊乱的情况，有利于减肥。

除此以外，如果通过上述的方法，效果并不是很理想的，也可以在医生的指导下，通过医美手术的方法进行治疗，也是比较不错的。

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