吃什么食物抗衰老抗皱 吃什么食物抗衰老

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想要抗衰老可以吃猕猴桃、鸡皮、猪蹄等一些食物，要根据个人情况，然后选择合适的饮食类型。

1、猕猴桃：属于生活当中比较常见的一种水果，里面有丰富的维生素以及微量元素，在平时生活当中适当的吃一些，能够为身体提供一些营养元素，还可以减轻衰老。

2、鸡皮：里面有大量的胶原蛋白能够增强皮肤的弹性，可以减轻皮肤上面出现长皱纹的症状。

3、猪蹄：在平时如果想要抗衰老，也可以选择吃一些猪皮，能够使皮肤变得比较的饱满一些。

除此之外也可以选择吃一些豆制品也有利于抗衰老。

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