吃香蕉有哪些好处和坏处 吃香蕉有哪些好处

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1、您好，吃香蕉的好处主要有以下几点:吃香蕉可以预防或治疗高血压:因为香蕉中富含钾元素，可以排出体内过多的钠离子，从而降低血压。

2、提高免疫力，预防癌症:香蕉中的蛋白质能促进T细胞分化，提高人体对癌症的免疫力，与其它蛋白质不同，香蕉中的蛋白在肠胃道直接被吸收，因此具有更好的抗癌效果。

3、香蕉能预防和缓解便秘:香蕉含有大量的纤维，能促进肠胃的蠕动，增加粪便的体积，帮助排便。

4、中医药学提醒空腹不宜吃香蕉哦。

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