碳水化合物最少的主食有哪些 碳水化合物最少的主食

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1、稻米、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等是低碳水化合物的主要食物来源。

2、果品来源有甘蔗，甜瓜，西瓜，香蕉，葡萄等。

3、像胡萝卜，番薯这样的蔬菜。

4、一些低糖食品，如肥肉，可能含有更多的脂肪，并且容易增加心脏疾病和糖尿病的发病率。

5、像蔬菜、水果这样的低碳水化合物食品对健康非常有益，因为蔬菜、水果能提供人体所需的各种维生素和矿物质等。

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