小米蕉的好处和坏处 小米蕉的功效和作用是什么

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1、小米蕉能够起到促进肠道蠕动的功效，同时还具有帮助排便的作用。

2、小米蕉中含有丰富的膳食纤维等成分同志，还有大量的蛋白质以及碳水化合物等多种营养物质，适当的吃一些小米香蕉，能够加强肠道蠕动，帮助排出体内的毒素垃圾，有助于改善便秘的症状。

3、在日常生活中也可以吃一些其他的水果，比如苹果。

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