一周游泳几次可以减肥 一周游泳几次会达到瘦身效果

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1、一周游泳3到5次左右会达到瘦身效果，可以根据个人的肥胖程度判断。

2、游泳属于一种比较健康的锻炼方法，可以促进体内脂肪燃烧，对于减肥有一定的帮助，但见效的时间比较慢。

3、如果身体比较肥胖，可以选择抽脂减肥，能够将局部多余的脂肪抽出体外。

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