低脂肪高维生素食物有哪些 高维生素食物有哪些

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1、第一种维生素含量高的食物是蔬菜，如韭菜、芹菜、大白菜等，这些蔬菜中维生素含量非常丰富。

2、另一种是水果，如橘子、橘子、柠檬、梨、桃、香蕉等，这些食物中往往含有丰富的维生素。

3、第3种食物是一些谷类，含有非常丰富维生素的谷类食品，如小麦、大米、玉米、荞麦、燕麦等，这些谷物中还能为人体补充丰富的维生素，这对机体非常重要。

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