水对身体有什么帮助? 水对身体有什么作用？

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水份对于身体非常重要,而水的正常补充对于维持体内的平衡也是至关重要的。

能输送营养物质、矿物质和维他命,促进体内废物分泌,促进体内废物分泌。

因此每天最少需要饮用1.5升水,要少量反复饮用,不要比及口渴时才喝。

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