减肥期间可以吃凉皮吗会影响减肥吗 减肥期间可以吃凉皮吗,会影响减肥吗

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1、凉皮是可以吃的，因为凉皮没有什么营养，对减肥也没有什么阻碍。

2、所以可以放心使用，面食比较容易增重，另外在减肥期间。

3、主要是不能吃高热量的食物，如油炸、烧烤、零食、冰激凌等；最好的饮食原则是少吃多餐，最好吃7-8分饱；还有运动是保持不反弹的最好方法。

4、有氧运动可以消除脂肪，如慢跑、跳绳、羽毛球、无氧运动可以锻炼肌肉，如一些健身操、仰卧起坐、俯卧撑等。

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