晚饭后多久可以跑步运动 晚饭后多久可以跑步

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1、晚饭后一个小时以后可以跑步，刚刚吃完晚饭之后，身体大部分的血液涌向了消化道。

2、可以促进胃液的分泌，有利于使食物快速的消化和吸收，刚刚吃过饭之后。

3、不能做剧烈运动，以免增加胃肠道的负担，如果想要减肥。

4、也可以做吸脂手术。

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