坐月子吃什么下奶最快最多最有效剖腹产什么时候开奶 坐月子吃什么下奶

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题坐月子吃什么下奶最快最多最有效剖腹产什么时候开奶，坐月子吃什么下奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下坐月子吃什么下奶这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

以前，人们认为奶粉比奶粉营养丰富，但现在已证实，宝宝的物质生活在不断丰富，而且很多女性在产后也愿意给自己的宝宝亲喂母乳，希望宝宝将来能有更好的体质，虽然现在人们的物质生活在不断丰富，但是很多产后女性在坐月子期间并没有什么奶给宝宝喝奶，所以经常饿得哇哇大哭，做妈妈的是看在眼里急在心里急想要下奶，希望自己的宝宝能吃上最好的母乳，那么，坐月子吃什么下奶呢?

催乳食品主要有以下几种:

花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

丝瓜:丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎，发奶时出现包块，且乳汁分泌不畅，中医会建议将丝瓜络放在高汤中炖煮，能起到通乳房气血、催乳、开胃化痰的作用。

茭白:不仅美味、营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和多种矿物质。茭白味甘冷，具有解热毒、防烦渴、利二便、催乳的功效。多用茭白、猪蹄，同煮食用，催乳效果更好。

豌豆:豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷非常丰富，每百克含磷400毫克左右。豌豆具有解疮毒、止泻痢、通乳等功效，具有生津液、解疮毒、止泻痢等功效。煮熟的青豌豆，或用豌豆苗捣烂榨汁服用，均可通乳。

豆腐:豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。还具有催乳的功效。用豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可生乳。

汤:都说汤水足，对下奶有好处。催乳汤主要有花生炖猪脚、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但妈妈要小心哦，不要喝含有麦芽的饮料，比如麦乳精，因为会导致回奶。

黑芝麻:黑芝麻中含有人体所需的多种氨基酸，在维生素E、维生素B1的参与下，可以加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、激活脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。

莴笋:分叶莴笋和茎用两种，都含有多种营养成分。因此，在食用莴笋时，除铁质外，其他营养都是叶绿素高于茎，因此，食用莴笋时，最好不要弃叶。

金针菜:金针菜营养非常丰富，每100克干品中含有14种蛋白质。1是，这几乎和动物的肉差不多。另外，还含有大量维生素B1、B2等。

本文坐月子吃什么下奶到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！