感冒了吃什么饭菜视频 感冒了吃什么饭

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1、感冒了一般可以适当的吃一些流食或者是半流食，也可以适当的吃一些蔬菜或者是水果。

2、感冒之后有可能会对胃肠道的功能造成影响，肠道对食物的吸收和消化可以适当的吃一些流食或者是半流食，这样的胃病增加胃肠道的负担，比如小米粥、蔬菜粥、烂面条等。另外还可以适当的吃一些蔬菜和水果，能够补充体内所需的多种营养。

3、在进食的时候一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多。同时还需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，每天8小时的睡眠。

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