晚上不吃饭真的能减肥吗 晚上不吃饭对身体有害吗

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1、夜间不吃东西会对身体造成伤害。

2、胃排空时间为5个小时，如果晚上不吃东西，胃内无食物，加之夜间迷走神经兴奋，胃液分泌过多，易形成胃酸过多，长期下去，就会形成慢性胃炎、胃溃疡等疾病。

3、此外，经常不吃晚餐，就会造成能量物质缺乏，就会引起营养不良、免疫力下降等疾病。

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