泡脚去湿气用什么泡最好 泡脚用什么泡比较好

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用木盆泡泡泡比较好,因为木盆保温效果更好。用生姜水、艾草水、桂皮水泡等对身体有好处。

生姜水泡脚能起到驱寒保暖的作用,促进人体血液循环,对寒冷特别适用。做法为:将生姜水煮后用来泡脚。

艾草水泡脚能够改善肺功能,对患有慢性支气管炎、易咳白痰的病人有很好的效果。做法:取30-50克干艾草煮水,泡脚后再用艾草泡脚,同时要多喝温开水,少吃寒凉食物,多休息。

桂皮水泡脚,可以帮助减轻肾病所致的浮肿。做法:取15克桂皮,用开水泡脚。

泡脚的时候必须注意以下几点:

1、水的温度不能过高。假如水温太高,脚皮肤表面的皮脂膜易被破坏,使角质层干燥甚至干裂。通常推荐泡脚的温度在40℃左右,脚感觉比较热,不要太烫。

2、不能太久。若泡脚时间过长,脚部血管就会受热膨胀,导致大量的血液流到身体的下身,造成心脏、大脑供血不足会头晕。通常需要用水泡脚,大约10-20分钟即可。

3、餐后半小时不宜泡脚。假如吃饭后泡脚,胃部的血液就会流到下半身,由于胃部缺血,很容易影响食物的消化。推荐餐后用1个小时再泡脚。

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