生菜的功效与作用百度百科 生菜的功效和作用是什么

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1、生菜具有改善睡眠的功效，还有提高机体免疫力的作用。

2、生菜中里面含有一种叫莴苣素的成分，是一种很好的催眠，适当吃可以稳定人的情绪，同时还能促进快速的入睡，在临床上能够帮助治疗神经衰弱疾病。

3、而且生菜中含有大量的微量元素都是人体必需的，也容易被人体消化和吸收，对人体非常有益。

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