怎么打破减肥的平台期 平台期过后瘦得有多快

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1、平台期过后瘦得有多快是不能确定的，由于每个人的体质状态是不一样的，所以瘦身的速度也可能会存在一定的差异。

2、大部分的人群在瘦身的过程中都会进入到平台期，一般在平台期过后瘦身的速度会比较明显。

3、在减肥期间需要合理的控制饮食，尽量避免高热量以及高脂肪类的食物摄入，同时还需要多出一些体育锻炼。

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