耸肩怎么矫正 如何纠正耸肩

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题耸肩怎么矫正，如何纠正耸肩很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、矫正耸肩的症状，可以考虑以下方法:一、平时注意端正坐姿，站立时挺胸自然，双肩自然舒展，平时坐立时也要挺直脊椎。

2、二是注意加强体育锻炼，适当做些放松颈肩部肌肉的运动。

3、三是可在锻炼的基础上进行矫形体操，如可背靠墙站、双臂上举、同时仰头、多次重复练习等，可纠正驼背。

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